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EL FUTURO ESTÁ AQUÍ, ENDURANCE ZONE

Entrenamiento de RUNNING, TRIATLÓN y CICLISMO con la TECNOLOGÍA más avanzada

¿POR QUÉ ESCOGER ENDURANCE ZONE?

Somos un equipo de profesionales especializados en el entrenamiento a distancia de deportistas de resistencia: running, triatlón, ciclismo,… Nos adaptamos al perfil de cada atleta, a sus características personales, laborales y familiares y elaboramos programas de entrenamiento ajustado a sus necesidades. Creemos además en la importancia fundamental del seguimiento del deportista, analizando su evolución, midiendo sus progresos y optimizando el trabajo para no dejar de mejorar.

NUESTROS SERVICIOS Y PRECIOS

Las siguientes tárifas son válidas para entrenamiento de running, ciclismo o triatlón. El precio de la tarifa se corresponde con la cuota mensual del plan de entrenamiento.

Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Programa de entrenamiento
Adaptación a imprevistos
Análisis de entrenamientos
Contacto con Entrenador
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento.
App para móvil App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Informe de Seguimiento Interactivo Informe de Seguimiento Interactivo Períodicamente recibirás un informe interactivo con tus progresos. Puedes ver un ejemplo haciendo click en este enlace
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Acceso privado al Training Center Acceso privado al Training Center Dispondrás de un espacio privado en la web endurancezone.training donde poder consultar tu ficha, ejercicios y vídeos explicativos para tu entrenamiento.
Performance 54,90 ¡Contrátalo!
Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Adaptamos el plan a tu disponibilidad Trabajamos orientados a tus objetivos
Programa de entrenamiento
Semanal
Adaptación a imprevistos
1 a la Semana Imprevistos ¿Te ha surgido un imprevisto? Puedes solicitar 1 cambio a la semana de tu programación
Análisis de entrenamientos
Semanal Un buen programa de entrenamiento no es suficiente. Revisamos semanalmente tus entrenamientos para garantizar tus evolución y tus progresos
Contacto con Entrenador
24h Tu entrenador atenderá las dudas, modificaciones de entrenamiento y cuestión que le plantees en menos de 24 horas (mail/whatsapp). Ademas tendrás siempre un contacto semanal hacerte llegar sus observaciones sobre los entrenamientos realizados y la planificación de la siguiente semana.
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento.
Training Peaks El programa incluye una cuenta en la Plataforma Training Peaks.
App para móvil App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Programa de fuerza avanzado, totalmente adaptado a la disciplina deportiva y a los medios de los que dispone el atleta (gimnasio, TRX, bandas,...)
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Básico Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Básico Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Informe de Seguimiento Interactivo Informe de Seguimiento Interactivo Períodicamente recibirás un informe interactivo con tus progresos. Puedes ver un ejemplo haciendo click en este enlace
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Acceso privado al Training Center Acceso privado al Training Center Dispondrás de un espacio privado en la web endurancezone.training donde poder consultar tu ficha, ejercicios y vídeos explicativos para tu entrenamiento.
Elite 74,90 ¡Contrátalo!
Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Adaptamos el plan a tu disponibilidad Trabajamos orientados a tus objetivos
Programa de entrenamiento
Semanal
Adaptación a imprevistos
Ilimitados Imprevistos ¿Te ha surgido un imprevisto? Puedes solicitar ilimitados cambios a la semana de tu programación
Análisis de entrenamientos
Semanal Un buen programa de entrenamiento no es suficiente. Revisamos semanalmente tus entrenamientos para garantizar tus evolución y tus progresos
Contacto con Entrenador
24h Tu entrenador atenderá las dudas, modificaciones de entrenamiento y cuestión que le plantees en menos de 24 horas (mail/whatsapp). Ademas tendrás siempre un contacto semanal hacerte llegar sus observaciones sobre los entrenamientos realizados y la planificación de la siguiente semana.
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento.
Training Peaks El programa incluye una cuenta en la Plataforma Training Peaks.
App para móvil App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Programa de fuerza avanzado, totalmente adaptado a la disciplina deportiva y a los medios de los que dispone el atleta (gimnasio, TRX, bandas,...)
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Avanzado Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
AVANZADO Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Informe de Seguimiento Interactivo Informe de Seguimiento Interactivo Períodicamente recibirás un informe interactivo con tus progresos. Puedes ver un ejemplo haciendo click en este enlace
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Acceso privado al Training Center Acceso privado al Training Center Dispondrás de un espacio privado en la web endurancezone.training donde poder consultar tu ficha, ejercicios y vídeos explicativos para tu entrenamiento.

Si lo que quieres es un programa de entrenamiento que incluya los servicios que realmente necesitas, adaptado a tu perfil y tu presupuesto, haz click en nuestro asistente virtual y diseñaremos un programa a tú medida.

Selecciona tu disciplina deportiva: running, triatlón o ciclismo y el asistente te irá guiando entre los diferentes servicios opcionales para que tú selecciones lo que realmente quieres.

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Mi programa de Entrenamiento Personalizado

Mi programa de Entrenamiento Personalizado

Vamos a calcular el precio (coste/mensual) de tu programa de entrenamiento personalizado en base a las características que mejor se adapten a tí

¡¡¡Empecemos!!!

0$ /mes

¡¡¡Gracias!!! Estamos enviando a tu correo electrónico un resumen de la tarifa y servicios que has seleccionado. En menos de 24 horas contactaremos contigo.

Tipo de Programa de Entrenamiento

Seleccione el tipo de programa de entrenamiento


Plan de Entrenamiento para la Temporada (múltiples pruebas/competiciones objetivo)


Plan de Entrenamiento para preparar una competición, objetivo o distancia concreta.


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Disciplina Deportiva

Actualmente sólo tenemos planes objetivo de Running. Muy pronto dispondremos de opciones para otras disciplinas deportivas.

Running


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Variables de control de intensidad en los entrenamientos de Ciclismo

Indique que variables desea que se utilicen para definir la intensidad en las sesiones de ciclismo




Definimos las sesiones de entrenamiento en base a la potencia. Requiere que el atleta disponga de un medidor de potencia para bicicleta.



Definimos las sesiones de entrenamiento en base a la potencia. Se analizan diferentes variables asociadas a la potencia con la aplicación WKO4. Esto permite al entrenador optimizar el trabajo realizado y el rendimiento conseguido. Requiere que el atleta disponga de un medidor de potencia para bicicleta.


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Distancia

Introduzca la distancia de la prueba


10K


Media Maratón


Maratón


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Duración del Plan

Indica el número de MESES de preparación que quieres que incluya el plan (entre 3 y 5 meses de duración)


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Nombre y Fecha de la Prueba

Introduce el nombre de la prueba (no obligatorio)

Introduce la fecha de la prueba (no obligatorio)


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Opciones y Servicios

Seleccione las diferentes opciones y servicios que quiere incorporar al plan


Se realizará una valoración inicial del perfil deportivo del atleta y mediante la realización de una serie de test se establecerán las zonas de trabajo de ritmo y frecuencia cardíaca. Esta opción se incluye en todos los programas.



Se programará al final de cada semana las sesiones de entrenamiento de la semana siguiente. Esta opción se incluye en todos los programas.




El atleta podrá solicitar al entrenador el cambio de sesiones y ajuste de la programación de cada plan semanal, previo aviso con antelación suficiente (24 horas).


Seleccione entre 1 imprevisto a la semana o ilimitados (7)


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

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Contacto con el Entrenador

Tú entrenador responderá a tus dudas o consultas en un plazo máximo de tiempo





0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Servicios Incluidos

Los siguientes servicios están incluidos en el plan seleccionado sin ningún coste adicional


Se realizará una valoración inicial del perfil deportivo del atleta y mediante la realización de una serie de test se establecerán las zonas de trabajo de ritmo y frecuencia cardíaca.



Se programará al final de cada semana las sesiones de entrenamiento de la semana siguiente.



Utilizamos Training Peaks, el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento.



Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS).



Dispondrás de un espacio privado en la web endurancezone.training donde poder consultar tu ficha, ejercicios y vídeos explicativos para tu entrenamiento.


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Contacto con el Entrenador


Tu entrenador atenderá todas las dudas y cuestiones que le plantees en menos de 24 horas (correo electrónico/whatsapp).


Seleccione el número de cambios que puede solicitar en la programación semanal.


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Estrategia de Competición

Selecciona las diferentes opciones disponibles a incluir en la estrategia de tus competiciones.


Tras una valoración del nivel de rendimiento alcanzado el entrenador definirá la estrategia de "pacing" que debe seguir el atleta en cada competición (ritmos, potencia, rangos de frecuencia cardíaca, etc.)


Se establecen las pautas nutricionales a seguir durante la competición (especialmente recomendado en atletas de media/larga distancia). Previamente se programarán los entrenamientos adecuados para adaptar el organismo del atleta a esas pautas nutricionales.


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Variables de control de intensidad en los entrenamientos de carrera

Indica que variables deseas que se utilicen para definir la intensidad en las sesiones de carrera




Combinamos sesiones de carrera basadas en potencia con las tradicionales sesiones basadas en ritmo y FC. Requiere que el atleta disponga de un medidor/estimador de potencia en carrera tipo STRYD.



Combinamos sesiones de carrera basadas en potencia con las tradicionales sesiones basadas en ritmo y FC. Realizamos un análisis de diferentes variables usando el software WKO4 para optimizar nuestra eficiencia en carrera. Requiere que el atleta disponga de un medidor/estimador de potencia en carrera tipo STRYD.


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Disciplina Deportiva

Seleccione su deporte principal (es posible incluir en la planificación de la temporada pruebas correspondientes a otras disciplinas deportivas secundarias)


0$/mes

Tienes que seleccionar una opción para poder continuar

siguiente paso

Estrategia de Competición

Selecciona las diferentes opciones disponibles a incluir en la estrategia de tus competiciones.


Tras una valoración del nivel de rendimiento alcanzado el entrenador definirá la estrategia de "pacing" que debe seguir el atleta en cada competición (ritmos, potencia, rangos de frecuencia cardíaca, etc.)


Optimizamos la estrategia a seguir en las pruebas ciclistas o segmento de bicicleta en triatlón con la herramienta software profesional Best Bike Split. Esta herramienta nos permite indicar tramo por tramo la potencia que debe desarrollar el atleta, teniendo en cuenta diferentes factores (condiciones meteorológicas, perfil del atleta, coeficiente aerodinámico, etc.) Sólo disponible para atletas con potenciómetro de bicicleta.


Se establecen las pautas nutricionales a seguir durante la competición (especialmente recomendado en atletas de media/larga distancia). Previamente se programarán los entrenamientos adecuados para adaptar el organismo del atleta a esas pautas nutricionales.


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Precio Final

El precio mensual es :

/mes

Resumen

descripción Información cantidad Precio
Descuento :
Total :/mes

¡¡¡ES LO QUE BUSCABA!!!

LAS HERRAMIENTAS MÁS AVANZADAS

Entrenar a un deportista a cientos o miles de kilómetros no supone una limitación si se cuenta con las mejores herramientas para monitorizar y gestionar su actividad deportiva. Se trata de tener el máximo detalle de su día a día, controlando sus variables fisiológicas y todos aquellos aspectos que inciden en el rendimiento, antes, durante y después de cada sesión de entrenamiento.

herramientas avanzadas de endurance zone

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Si quieres empezar a entrenar con nosotros y te gustaría conocer más detalles de nuestra manera de trabajar, metodología, programas a medida, etc., rellena el siguiente formulario y te responderemos antes de lo que crees.

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