TARIFAS

RUNNING, CICLISMO, DUATLÓN Y TRIATLÓN

Estas son las tarifas mensuales paras las disciplinas deportivas de running, ciclismo, duatlón y triatlón

Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Programa de entrenamiento Programa de entrenamiento El programa de entrenamiento será siempre personalizado, adaptado a tus horarios, disponibilidad y objetivos.
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Análisis de entrenamientos
Informe de Rendimiento
Adaptación a imprevistos
Contacto con Entrenador
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Beginner 34,90 ¡¡ Contrátalo !!
Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Adaptamos el plan a tu disponibilidad Trabajamos orientados a tus objetivos
Programa de entrenamiento Programa de entrenamiento El programa de entrenamiento será siempre personalizado, adaptado a tus horarios, disponibilidad y objetivos.
Semanal Semanalmente, y tras revisar los entrenamientos realizados, tu entrenador te enviará a través de la plataforma Training Peaks los entrenamientos de la siguiente semana.
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Análisis de entrenamientos
Semanal Un buen programa de entrenamiento no es suficiente. Revisamos semanalmente tus entrenamientos para garantizar tu evolución y tus progresos
Informe de Rendimiento
Adaptación a imprevistos
Contacto con Entrenador
48h (email) Tu entrenador atenderá las dudas y cuestiones que le plantees en menos de 48 horas (email).
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks Basic El programa incluye una cuenta "Basic" en la Plataforma Training Peaks.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Programa de fuerza avanzado, totalmente adaptado a la disciplina deportiva y a los medios de los que dispone el atleta (gimnasio, TRX, bandas,...)
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Estándar Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estándar Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Performance 59,90 ¡¡ Contrátalo !!
Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Adaptamos el plan a tu disponibilidad Trabajamos orientados a tus objetivos
Programa de entrenamiento Programa de entrenamiento El programa de entrenamiento será siempre personalizado, adaptado a tus horarios, disponibilidad y objetivos.
Semanal Semanalmente, y tras revisar los entrenamientos realizados, tu entrenador te enviará a través de la plataforma Training Peaks los entrenamientos de la siguiente semana.
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Análisis de entrenamientos
Semanal Un buen programa de entrenamiento no es suficiente. Revisamos semanalmente tus entrenamientos para garantizar tu evolución y tus progresos
Informe de Rendimiento
Mensual Mensualmente tu entrenador te enviará un informe analizando el rendimiento obtenido y los aspectos a mejorar.
Adaptación a imprevistos
1 a la Semana Imprevistos ¿Te ha surgido un imprevisto? Puedes solicitar 1 cambios a la semana en tu programación
Contacto con Entrenador
24h (email) Tu entrenador atenderá las dudas y cuestiones que le plantees en menos de 24 horas (email).
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks Basic El programa incluye una cuenta "Basic" en la Plataforma Training Peaks.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Programa de fuerza avanzado, totalmente adaptado a la disciplina deportiva y a los medios de los que dispone el atleta (gimnasio, TRX, bandas,...)
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Estándar Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estándar Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Elite 69,90 ¡¡ Contrátalo !!
Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Adaptamos el plan a tu disponibilidad Trabajamos orientados a tus objetivos
Programa de entrenamiento Programa de entrenamiento El programa de entrenamiento será siempre personalizado, adaptado a tus horarios, disponibilidad y objetivos.
Semanal Semanalmente, y tras revisar los entrenamientos realizados, tu entrenador te enviará a través de la plataforma Training Peaks los entrenamientos de la siguiente semana.
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Análisis de entrenamientos
Semanal Un buen programa de entrenamiento no es suficiente. Revisamos semanalmente tus entrenamientos para garantizar tu evolución y tus progresos
Informe de Rendimiento
Mensual Cada quince días tu entrenador te enviará un informe analizando el rendimiento obtenido y los aspectos a mejorar.
Adaptación a imprevistos
2 a la Semana Imprevistos ¿Te ha surgido un imprevisto? Puedes solicitar 2 cambios a la semana en tu programación
Contacto con Entrenador
24h (email / whatsapp) Tu entrenador atenderá las dudas, modificaciones de entrenamiento y cuestión que le plantees en menos de 24 horas (email / whatsapp).
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks Basic El programa incluye una cuenta "Basic" en la Plataforma Training Peaks.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Programa de fuerza avanzado, totalmente adaptado a la disciplina deportiva y a los medios de los que dispone el atleta (gimnasio, TRX, bandas,...)
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
AVANZADO Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón. Analizamos diferentes parámetros con la herramienta WKO4 para optimizar al máximo el rendimiento sobre la bicicleta.
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estándar Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Pro 79,90 ¡¡ Contrátalo !!
Valoración Inicial
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Adaptamos el plan a tu disponibilidad Trabajamos orientados a tus objetivos
Programa de entrenamiento Programa de entrenamiento El programa de entrenamiento será siempre personalizado, adaptado a tus horarios, disponibilidad y objetivos.
Semanal Semanalmente, y tras revisar los entrenamientos realizados, tu entrenador te enviará a través de la plataforma Training Peaks los entrenamientos de la siguiente semana.
Valoración de Rendimiento Valoración de Rendimiento Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Utilizando diferentes tipos de Test realizamos una valoración de tu rendimiento/potencial que nos permitirá ajustar los umbrales y zonas de trabajo, así como predecir tus marcas en competición. Con la valoración de rendimiento y los test realizados definimos tu perfil de deportista, evaluando cada uno de los limitantes de rendimiento e identificando puntos débiles y fuertes.
Análisis de entrenamientos
Diario Un buen programa de entrenamiento no es suficiente. Revisamos diariamente tus entrenamientos para garantizar tu evolución y tus progresos
Informe de Rendimiento
Semanal Semanalmente tu entrenador te enviará un informe analizando el rendimiento obtenido y los aspectos a mejorar.
Adaptación a imprevistos
Ilimitados Imprevistos ¿Te ha surgido un imprevisto? Puedes solicitar ilimitados cambios a la semana en tu programación
Contacto con Entrenador
24h (email / whatsapp) Tu entrenador atenderá las dudas, modificaciones de entrenamiento y cuestión que le plantees en menos de 24 horas (email / whatsapp).
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks Basic El programa incluye una cuenta "Basic" en la Plataforma Training Peaks.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenamiento de Fuerza
Programa de fuerza avanzado, totalmente adaptado a la disciplina deportiva y a los medios de los que dispone el atleta (gimnasio, TRX, bandas,...)
Entrenamiento de potencia-Ciclismo Entrenamiento de potencia-Ciclismo Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón
AVANZADO Si dispones de un medidor de potencia en tu bicicleta o un rodillo con medición de vatios el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de ciclismo y triatlón. Analizamos diferentes parámetros con la herramienta WKO4 para optimizar al máximo el rendimiento sobre la bicicleta.
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
AVANZADO Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Estrategia de competición Estrategia de competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Estrategia con Best Bike Split Estrategia con Best Bike Split Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Si dispones de medidor de potencia, con Best Bike Split simularemos las competiciones de Ciclismo o segmentos de bicicleta de triatlón y obtendremos una estrategía de carrera con máximo detalle indicando en cada tramo los vatios óptimos que debemos desarrollar.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento

TARIFAS

TRAIL RUNNING

Estas son las tarifas mensuales paras la disciplina deportiva de Trail Running

Valoración Inicial y Objetivos
Planificacion de la temporada
Programación y Seguimiento Programa de entrenamiento Semanalmente tu entrenador revisará y analizará los entrenamientos realizados y programará las sesiones de entrenamiento de la siguiente semana.
Número de Sesiones/Semana Número de Sesiones/Semana Entrenos tipo carrera continua, fartlecks, series, cuestas, bajadas, técnica,…
Distancia por Modalidad
Informe de Condición Física
Contacto con Entrenador
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenam. de Fuerza-Funcional
Rutinas Fuerza Especifica Rutinas Fuerza Especifica Gimnasio, TRX, multisaltos, pliometria, escaleras,…
Rutinas Flexibilidad Rutinas Flexibilidad Estiramientos fundamentales y especificos
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
Planificación de la Competición Planificación de la Competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Análisis de Competiciones Análisis de Resultados de Competiciones Análizamos los resultados de las competiciónes para optimizar el rendimiento y estrategia en pruebas futuras.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Asesoramiento Específico Asesoramiento Específico En base a nuestra experiencia te asesoramos sobre material específico de trail, carreras, pautas nutricionales, etc.
Trail Corto 59,90 ¡¡ Contrátalo !!
Valoración Inicial y Objetivos
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Diseñamos y planificamos tu temporada de Trail adaptándonos a tus objetivos. Adaptamos el plan a tu disponibilidad
Programación y Seguimiento Programa de entrenamiento Semanalmente tu entrenador revisará y analizará los entrenamientos realizados y programará las sesiones de entrenamiento de la siguiente semana.
Semanal Semanalmente tu entrenador revisará y analizará los entrenamientos realizados y programará las sesiones de entrenamiento de la siguiente semana.
Número de Sesiones/Semana Número de Sesiones/Semana Entrenos tipo carrera continua, fartlecks, series, cuestas, bajadas, técnica,…
2-4 Sesiones/Semana
Distancia por Modalidad
<30 Km
Informe de Condición Física
Mensual
Contacto con Entrenador
24h (email) Tu entrenador atenderá las dudas y cuestiones que le plantees en menos de 24 horas (email).
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks Basic El programa incluye una cuenta "Basic" en la Plataforma Training Peaks.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenam. de Fuerza-Funcional
Rutinas Fuerza Especifica Rutinas Fuerza Especifica Gimnasio, TRX, multisaltos, pliometria, escaleras,…
Rutinas Flexibilidad Rutinas Flexibilidad Estiramientos fundamentales y especificos
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
(Stryd)
Planificación de la Competición Planificación de la Competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Análisis de Competiciones Análisis de Resultados de Competiciones Análizamos los resultados de las competiciónes para optimizar el rendimiento y estrategia en pruebas futuras.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Para >3-4 entrenam/sem Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Asesoramiento Específico Asesoramiento Específico En base a nuestra experiencia te asesoramos sobre material específico de trail, carreras, pautas nutricionales, etc.
En base a nuestra experiencia te asesoramos sobre material específico de trail, carreras, pautas nutricionales, etc.
Trail 69,90 ¡¡ Contrátalo !!
Valoración Inicial y Objetivos
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Diseñamos y planificamos tu temporada de Trail adaptándonos a tus objetivos. Adaptamos el plan a tu disponibilidad
Programación y Seguimiento Programa de entrenamiento Semanalmente tu entrenador revisará y analizará los entrenamientos realizados y programará las sesiones de entrenamiento de la siguiente semana.
Semanal Semanalmente tu entrenador revisará y analizará los entrenamientos realizados y programará las sesiones de entrenamiento de la siguiente semana.
Número de Sesiones/Semana Número de Sesiones/Semana Entrenos tipo carrera continua, fartlecks, series, cuestas, bajadas, técnica,…
3-5 Sesiones/Semana
Distancia por Modalidad
<50-60 Km
Informe de Condición Física
Mensual
Contacto con Entrenador
24h (email) Tu entrenador atenderá las dudas y cuestiones que le plantees en menos de 24 horas (email).
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks Basic El programa incluye una cuenta "Basic" en la Plataforma Training Peaks.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenam. de Fuerza-Funcional
Rutinas Fuerza Especifica Rutinas Fuerza Especifica Gimnasio, TRX, multisaltos, pliometria, escaleras,…
Rutinas Flexibilidad Rutinas Flexibilidad Estiramientos fundamentales y especificos
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
(Stryd)
Planificación de la Competición Planificación de la Competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Análisis de Competiciones Análisis de Resultados de Competiciones Análizamos los resultados de las competiciónes para optimizar el rendimiento y estrategia en pruebas futuras.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Para >3-4 entrenam/sem Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Asesoramiento Específico Asesoramiento Específico En base a nuestra experiencia te asesoramos sobre material específico de trail, carreras, pautas nutricionales, etc.
En base a nuestra experiencia te asesoramos sobre material específico de trail, carreras, pautas nutricionales, etc.
Ultra Trail 79,90 ¡¡ Contrátalo !!
Valoración Inicial y Objetivos
Planificacion de la temporada
Planificación Planificación Diseñamos y planificamos tu temporada de Trail adaptándonos a tus objetivos. Adaptamos el plan a tu disponibilidad
Programación y Seguimiento Programa de entrenamiento Semanalmente tu entrenador revisará y analizará los entrenamientos realizados y programará las sesiones de entrenamiento de la siguiente semana.
Semanal Semanalmente tu entrenador revisará y analizará los entrenamientos realizados y programará las sesiones de entrenamiento de la siguiente semana.
Número de Sesiones/Semana Número de Sesiones/Semana Entrenos tipo carrera continua, fartlecks, series, cuestas, bajadas, técnica,…
4-6 Sesiones/Semana
Distancia por Modalidad
Todas
Informe de Condición Física
Mensual
Contacto con Entrenador
24h (email) Tu entrenador atenderá las dudas y cuestiones que le plantees en menos de 24 horas (email).
Plataforma Training Peaks Training Peaks Training Peaks es probablemente el sistema más avanzado de programación y seguimiento del entrenamiento. Si tienes un reloj/gps de Garmin, Polar o Suunto podrás sincronizar de forma automática tus entrenamientos con la plataforma para seguimiento de tu entrenador.
Training Peaks Basic El programa incluye una cuenta "Basic" en la Plataforma Training Peaks.
Training Peaks App App para móvil Podrás consultar todos los datos de tus entrenamientos con una app para móvil (Android/IOS)
Entrenam. de Fuerza-Funcional
Rutinas Fuerza Especifica Rutinas Fuerza Especifica Gimnasio, TRX, multisaltos, pliometria, escaleras,…
Rutinas Flexibilidad Rutinas Flexibilidad Estiramientos fundamentales y especificos
Entrenamiento de potencia-Carrera Entrenamiento de potencia-Carrera Si dispones de un medidor de potencia STRYD para carrera, el programa incluirá la posibilidad de entrenar por potencia en las disciplinas deportivas de running y triatlón.
(Stryd)
Planificación de la Competición Planificación de la Competición Planificaremos una estrategia para cada carrera de forma que el entrenamiento se materialice en la consecución de tus objetivos, ya sea subir al podio o mejorar tus marcas personales
Análisis de Competiciones Análisis de Resultados de Competiciones Análizamos los resultados de las competiciónes para optimizar el rendimiento y estrategia en pruebas futuras.
Análisis de HRV Medición de HRV Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Para >3-4 entrenam/sem Utilizando una sencilla aplicación en tu móvil podemos medir diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Este parámetro está estrechamente relacionado con la fatiga lo que nos permitira revisar diariamente su evolución y ajustar los entrenos para evitar cuadros de sobreentrenamiento
Asesoramiento Específico Asesoramiento Específico En base a nuestra experiencia te asesoramos sobre material específico de trail, carreras, pautas nutricionales, etc.
En base a nuestra experiencia te asesoramos sobre material específico de trail, carreras, pautas nutricionales, etc.

ENDURANCE ZONE CERTIFIED COACHES

We search and analyze the most qualified coaches , whose profile and skills fit with our work philosophy: the use of new technologies and data to improve sports performance. These coaches are trained and evaluated to ensure that their services and skills are Endurance Zone Certified.
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